тоннельный синдром запястья

2012-04-07 18:23:26 ЕленаСлушайте! А ведь и правда легче! А ведь всю ночь не спала! Думала -работу нужно менять! 2012-05-04 11:56:49 АнтонОнемение уже третью неделю, Ваши упражнения пока не помогают. Говорят операцию можно сделать - как правило они успешны. Просто онемение в мизинце и безымянном пальце уже бесит. Они стали слабее. Купил шарик мягкий разминать кисть, по-моему хуже только стало. Онемение также распростроняется на половину ладони.2012-05-21 16:28:23 Аннау меня похожая проблема решилась просто - купила спец. ортопедическую мышь HandShoe от Hippus, Она разработана специально для тех, кто страдает от дискомфорта ежедневной рутинной работы с мышью (боли в запястье, онемение руки и т. п.). Ее ортопедическая форма, направлена на профилактику и не допущение развития Мышечно-Скелетных Повреждений (МСП), включая Хроническое Растяжение Сухожилий (ХРС) и Туннельный Синдром Запястья (ТСЗ), он же Синдром Запястного Канала (СЗК). Они (мыши) идут как для правой, так и для левой руки, в трех размерах, чтобы соответствовать должным образом размеру рук. Форма разработана таким образом, чтобы охватывать всю руку от запястья до кончиков пальцев. Кроме того, рука, фактически, не соприкасается с поверхностью рабочего стола (ковриком).2012-06-16 12:12:20 Как-тоА ещё можно развивать технологию нейроинтерфейса, за этим будущее!2012-07-14

Начал делать упражнения 1ый день, боли нет, наверное потому что обезболивающим мазал перед этим =P2012-04-04 10:55:33 николайСпасибо! заболел палец буквально только что(интернет великая сила) - сделал упражнения боль значительно утихла

буду губить левую кисть. 2011-10-14 18:41:41 kuNИграл в осу, туннельный синдром -_-

буду губить левую кисть. 2011-09-26 12:37:47 ВугарПереучился, теперь работаю левой рукой (мышка)

2011-07-15 10:11:49 Елена (Фармацевт)А диклофенак в таблетках неувлекайтесь,очень вреден для желудка,лучше любое другое нестероидное противовоспалительное,например ибупрофен,дёшево и действует,а наружно я меновазином натёрла и сверху бинт эластичный.2011-09-13 16:50:10 fizuliСпасибо! Пока ничего не болит, но упражнения буду выполнять.2011-09-26 12:37:26 ВугарПереучился, теперь работаю левой рукой (мышка)

А кто знает, сколько это длится?? У меня боль не спадает недели 2 если не более!(2010-10-11 12:50:01 Мокеев сергей юрьевичспасибо, помогает!2011-01-22 18:41:18 аленамне поставили такой диагноз, но я боли не чувствую.. просто как будто в руке ваакум 0_0 странно2011-01-28 21:28:47 ФИ0СПАСИБО!2011-02-10 07:17:07 МаратКисть правой руки болела около 2-ух месяцев. И связанно это с работой за компьютером. Я четко ощущал перед заболеванием - острые уколы ( что-то сродни этого) в самой кисти. Пробовал различные средства, таблетки и мази. Легче стало после применения мази диклофенак и таблетки диклофенак одновременно. Острые боли прошли, могу таскать тяжести на работе, но осталась какая-то закрепощённость. 2011-02-16 18:24:12 СветланаСпасибо боль уменьшилась значительно.2011-03-04 21:40:08 Иванова Татьяна А.Кисть правой руки ,сначала немела,потом ее сводило судорогой ,теперь ее печет, мышца у большого пальца завалилась ,почти исчезла ,лечусь теперь у невролога,пью таблетки колю уколы-страшно потерять кисть,и подумать не могла ,что такое бывает!2011-03-19 14:41:31 Зиновейко светлана ИвановнаБоли страшные в левой руке. В марте 2007 года была операция на шее(3 межпозвоночные грыжи), до операции была больше сначала правая рука, потом обе просто повисли... 2 г после операции было все хорошо, потом микроинсульт... левая сторона... теперь рука все больше... сил нет и ничего не помогает...2011-03-25 20:16:09 Горшукова Алевтина ВикторовнаЯ мучаюсь болями в правой кисти уже 9 месяцев.А сегодня согласилась на гормональный укол ДИПРОСПАН.Не знаю какая будет реакция2011-07-15 10:05:21 ЕленаНашла работу на дому оператором ПК,всего то 5 дней поработала,а кисть ломит невозможно,даже ночью еле уснула,в руке ничего не держится.Обидно,на левую руку переходить что ли?

Гимнастика для кистей рукПоднять руки вверх иPсPусилием сжимать вPкулак иPразжимать пальцы.Потрясти вPвоздухе расслабленными кистями, постепенно поднимая ихPвPстороны иPвверх.Соединить ладони вместе перед грудью, сPнапряжением нажимая наPконцы пальцев, наклонять кисти рук тоPвправо, тоPвлево.Соединить ладони вместе, затем попеременно отводить назад доPотказа пальцы наPсчет 1 4, начиная сPмизинцев.Соединить кисти рук и,Pопираясь наPконцы пальцев, отводить основания кистей вPстороны, неPсмещая концов пальцев.Вытянуть руки вперед иPпроизводить вращательные движения кистями вPстороны иPвнутрь.При полусогнутых руках сPсилой сжимать иPразжимать пальцы рук.Локти прижать кPбокам, ладони направлены вперёд. Постепенно сжимать иPразжимать пальцы вPфалангах.Переплести пальцы иPделать сжимающие движения.Постепенно разминать расслабленные пальцы поочередно: сначала правой рукойP наPлевой, затем наоборот. Разминание следует начинать сPконца пальцев иPдоPоснования. Закончить круговыми вращательными движениями.Прижать локти кPбокам, пальцы сжать вPкулак иPповращать кистями вPтуPиPдругую сторону.Потрясти расслабленными кистями вPвоздухе, поднимая руки вверх иPопуская вниз. Все движения повторяются 5 6Pраз. Комментарии2009-09-18 20:32:11 tmkспасибо, помогает2010-02-02 20:08:59 новикова таьяна александровнабоже, погибаю адская боль...2010-05-13 20:09:34 muraСпасибо!!! после этого в руках возникает приятное покалывание.2010-06-28 16:24:09 прокопова оксана николаевнаСпасибо за упражнения но боль жутко больная и не проходит.2010-08-07 18:02:40 Белов Николай СергеевичОчень болит! Причем не первый раз! Я каждый месяц рисую по 10 минут анимации на компьютере! 0_0

Стул или кресло должно быть сPподлокотниками; желательно также наличие специальной выпуклости для запястья (валик уPковрика для мыши, клавиатура специальной формы или компьютерный стол сPподобными выпуклостями).

При работе сPмышкой кисть должна быть прямой иPлежать наPстоле как можно дальше отPкрая.

При работе сPклавиатурой угол сгиба руки вPлокте должен быть прямым (90Pградусов).

, 21.04.2007Боль вPруках, особенно вPправой кисти, вызванная долгой работой заPкомпьютером, приобрела название туннельного синдрома, или синдрома запястного канала, аPтакже приобрела статус профессионального заболевания компьютерщиков (программистов, секретарей-машинисток иPдругих людей, работа которых связана сPкомпьютером).Причиной возникновения боли является защемление нерва вPзапястном канале. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилий, проходящих вPнепосредственной близости кPнерву, аPтакже распуханием самого нерва. Это происходит вследствие постоянной статической нагрузки наPодни иPтеPжеPмышцы, которая возникает при большом количестве однообразных движений (например, при работе сPмышкой), при неудобном положении рук, когда запястья находятся вPпостоянном напряжении.(Стоит заметить, что боль вPруках может быть вызвана неPтолько защемлением запястного нерва, ноPиPразличными патологиями позвоночникаP остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска иPт.д.,P при которых повреждается нерв, идущий отPспинного мозга.)Для профилактики иPлечения синдрома запястного канала следует позаботиться обPэргономичности своего рабочего места, как можно чаще прерывать работу иPвыполнять небольшой комплекс упражнений для рук.Правильное положение рук:

→ → Туннельный синдром иPупражнения для кистей рук

Туннельный синдром иPупражнения для кистей рук RUSRUS Это интересно: P Наши проекты: